Les histoires au service du bien-être
Accompagnements en bibliorelaxation
Mon travail s’appuie sur un mélange de pratiques autour du livre, de la voix et du son, inspiré de la bibliothérapie douce, de l’hypnoconte et de la sonothérapie.
Ces temps sont pensés comme des parenthèses hors du quotidien, où l’on peut ralentir, écouter, ressentir et se déposer en toute simplicité.
Deux propositions se déclinent au sein de cette approche :
Bibliorelaxation – Chemin de l’enfant intérieur
Des séances centrées sur la rencontre avec l’enfant intérieur, à travers des lectures choisies, des temps de silence et de présence aux mots. Un espace sensible pour accueillir des parts de soi avec douceur et respect du rythme de chacun.
Bibliorelaxation – Parenthèses de détente par les mots
Des séances dédiées à l’apaisement et à la détente, nourries de textes inspirants, poétiques ou zen. Un moment pour se laisser porter par les mots, relâcher les tensions et s’offrir une pause régénérante.
Ces accompagnements ne se substituent pas à un suivi thérapeutique. Ils s’inscrivent dans une démarche de bien-être, de présence et de ressourcement par la lecture et le récit.
Séances individuelles
Enfant intérieur
J'entends souvent “Toi, tu es un enfant dans un corps d’adulte” et c'est quelque chose qui m'étonne tout le temps.
Comme si maturité et émerveillement ne pouvaient pas cohabiter.
Je crois au contraire que l’enfant intérieur n’est n’est pas un souvenir : c’est une boussole vivante.
Il nous parle encore, il sait ce qui nous fait vibrer, ce qui nous émerveille, ce qui nous rend profondément vivants.
Il porte la joie spontanée, la créativité, la sensibilité… mais aussi parfois les blessures que nous avons appris à taire.
C’est pour cela que j’ai choisi d’en faire le cœur de mes accompagnements.
Parce que je crois qu’on ne soigne pas seulement par la raison,
mais aussi par l’imaginaire.
Qu’on ne guérit pas seulement en comprenant,
mais en ressentant,
en jouant,
en se reconnectant à ce petit être joyeux qu’on n’a jamais cessé d’être.
Et si vous retrouviez la part de vous qui sait encore rêver et s'émerveiller ?
Je m’appuie sur la puissance des histoires et l’imaginaire devient un chemin d'apaisement et de transformation.
Bienvenue dans mes espaces :
ici, on a le droit d’être grand…
et d’avoir encore des étoiles dans les yeux !
Pour qui ? Pour quoi ?
🌱 Enfants – Pour mettre des mots sur les émotions, renforcer la confiance et apprivoiser la sensibilité.
🌿 Adolescents – Pour traverser les tempêtes intérieures, se sentir entendu, reconnu, apaisé.
🌾 Adultes – Pour se reconnecter à ses émotions intérieures, à la joie simple, à la créativité, à la part de nous qui s’émerveille.
Réservez votre séance par ici :
Séances individuelles
ou collectives
"Détente par les mots"
Les séances de bibliorelaxation sont des des parenthèses de douceur, une méditation par les mots pour se reconnecter à cette part paisible qui sommeille en chacun de nous.
Confortablement installé·e, vous n’avez rien à faire… si ce n’est écouter, respirer, et vous laisser porter.
Je choisis pour vous des textes apaisants et Je lis à voix douce, comme un murmure qui vous berce.
Pour qui ? Pour quoi ?
Ces séances, sous casque, s'adressent aux adolescents et aux adultes pour :
Apaiser le stress et le mental en surchauffe
Relâcher les tensions du corps sans “faire”, simplement en écoutant
Retrouver un état de calme intérieur profond, entre rêve et conscience
S’offrir un moment précieux rien que pour soi, se ressourcer à travers la beauté des mots et repartir le cœur léger, l’esprit réenchanté.
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